Unser Training

Sechs ehrenamtliche Trainer:innen bieten unseren Mitgliedern bis zu sechs Trainingseinheiten in der Woche an – jeweils zwei pro Disziplin. Dafür sind zwei Schwimmzeiten pro Woche in Braunschweiger Bädern und den entsprechenden Bahnen reserviert. Für das Lauftraining ist eine 400-Meter-Tartanbahn angemietet. Bei unseren regelmäßigen wöchentlichen Radausfahrten sind wir in allen denk- und erreichbaren Landkreisen unterwegs – von Hildesheim bis Helmstedt, von Wolfsburg bis Goslar. Und natürlich im leuchtend roten Vereinstrikot.

Trainingsdisziplinen

Schwimmen

Zeit:

Montags 21:00 – 22:00 Uhr / Donnerstags 18:00 – 20:00 Uhr (ausgenommen Schulferien)

Treffpunkt:

Wasserwelten Braunschweig

In der Wettkampfvorbereitung wird das Training nach vorheriger Ankündigung im Heidbergsee stattfinden.

Trainingsinhalt:

Das Schwimmtraining am Donnerstag findet auf zwei Bahnen, eingeteilt nach Tempo, statt. Die Schwimmpläne werden im Nachgang verteilt. Für die Fleißigen werden zusätzlich Extra-Schwimmpläne angeboten.

18:00 – 19:00 Uhr: Anfänger und Technik‐Training

19:00 – 20:00 Uhr: Fortgeschrittene und Technik‐Training

18:30 – 20:00 Uhr: Profi und Technik‐Training

Trainer:

Erik, Lukas und Jonas – sport(at)triathlon-team-bs.de

Laufen: Intervall- und Techniktraining

Das Lauftraining findet am Braunschweiger Uni-Sportplatz und auf verschiedenen umliegenden Strecken statt.

Zeit:

Dienstags 18:30 – 20:00 Uhr

Treffpunkt:

Mensa 2 Beethovenstraße 15

Trainingsinhalt:

In den Belastungswochen werden am BGS‐Sportplatz Lauf-ABC und Intervalle absolviert. In der Ruhewoche laufen wir einen ruhigen ca. 10-km-langen Dauerlauf durch den Prinzenpark, Riddagshausen oder um den Ölper See.

Trainer:

Janina und Niklas – sport(at)triathlon-team-bs.de

Laufen: Langer Lauf

Zeit:

Sonntags 10:00 Uhr (in der Wettkampfsaison ausgesetzt)

Treffpunkt:

Volkswagenhalle am Bürgerpark

Trainingsinhalt:

Gemeinsamer langer Lauf, Aufteilung in zwei Gruppen je nach Leistungsstand möglich (Gruppe I: max. 15km, Gruppe II: max. 25km)

Langer Lauf – Detailierter Streckenplan (Beispiel)

Trainer:

Janina und Niklas – sport(at)triathlon-team-bs.de

Radfahren: Intervalle

Das Radtraining findet je nach Trainingseinheit auf wechselnen Strecken in der Umgebung von Braunschweig statt.

Zeit:

18:00 Uhr

Treffpunkt:

Christian-Schübeler-Kreisel (Kreisel an der L625 vor Bienrode)

Der Kreisel ist intern nach unserer Radikone Christian Schübeler benannt.

Trainingsinhalt:

Kraftausdauertraining (K3), Endbelastungstraining (EB), Kraft am Berg

In der Ruhewoche: Elmrunde (ca. 70km)

Der Radtrainer gibt die Trainingsinhalte für die Woche vor. Die Durchführung findet in Eigenorganisation statt.

Trainer:

Lars – sport(at)triathlon-team-bs.de

Radfahren: lange Radeinheit

Zeit:

Samstags 10:00 Uhr

Treffpunkt & Inhalt:

Werden vor der Einheit kommuniziert

Trainer:

Lars – sport(at)triathlon-team-bs.de

Spinning- und Stabi-Training

Wird zeitnah terminiert und kommuniziert.

Anschrift

Triathlon-Team-Braunschweig e.V.

Schöttlerstraße 10
38122 Braunschweig

Kontakt

info at triathlon-team-bs.de

Unser Training

Trainingsdisziplinen

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Treffpunkt:

Trainingsinhalt:

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Treffpunkt:

Trainingsinhalt:

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Treffpunkt:

Trainingsinhalt:

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Treffpunkt & Inhalt:

Trainer:

Anschrift

Triathlon-Team-Braunschweig e.V.

Kontakt

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