Schwimmen

 

Das Schwimmtraining findet in der Wasserwelt Braunschweig (ausgenommen Schulferien) statt.

Zeit:  Donnerstags 18:00 Uhr – 20:00Uhr, vom 03.11.2016 bis 31.08.2017

Treffpunkt:

google_maps_logoWasserwelten Braunschweig

In der Wettkampfvorbereitung wird das Training nach vorheriger Ankündigung im Heidbergsee stattfinden.

Die Bilder zur privaten Nutzung kostenlos.Foto: Peter Sierigk
Schwimmtraining im Heidbergsee

Trainingsinhalt:

Das Schwimmtraining findet auf drei Bahnen, eingeteilt nach Tempo, statt. Die Schwimmpläne werden jeweils wöchentlich vorher verteilt. Für die Fleißigen werden zusätzlich Extra-Schwimmpläne angeboten.

Technikbahn 6: Anfänger und Technik‐Training (bis 19:30Uhr)

Trainingsbahnen 4 und 5: Fortgeschrittene (bis 20:00 Uhr)

Trainer: Ilka Schartow und Erik Bloß – schwimmen(at)triathlon-team-bs.de

 


Laufen: Intervall- und Techniktraining

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Lauftraining

 

Das Lauftraining findet am Uni-Sportplatz und auf verschiedenen Strecken statt.

Zeit:  Dienstags 18:30 Uhr – 20:00 Uhr, vom 01.11.2016 bis 29.08.2017

Treffpunkt:

google_maps_logoBeethovenstraße 40 (BGS‐Sportplatz)

Je nach Programm wird zum Uni‐Sportplatz oder zum Nussberg gelaufen.

Trainingsinhalt:  Lauf-ABC, Intervalle (100m – 2000m)

In der Ruhewoche: Lauftechnik, Ausgleichssport oder Wechseltraining.

Trainer: Jana Neumeister und Henning Schillingmann – laufen(at)triathlon-team-bs.de

Laufen: Langer Lauf    

 

Zeit: Sonntags 10:00 Uhr

Trainer: Jana Neumeister und Henning Schillingmann – laufen(at)triathlon-team-bs.de

Treffpunkt:

google_maps_logoMatthäus‐Kirche (am Prinzenpark)

Trainingsinhalt: Gemeinsamer Lauf zum grünen Jäger, Aufteilung in zwei Gruppen (Gruppe I: max. 15km, Gruppe II: max. 25km)

gpsies_logoLanger Lauf – Detailierter Streckenplan

 


Radfahren

IMGP2934
Radtraining

 

Das Radtraining findet je nach Trainingseinheit auf wechselnen Strecken in der Umgebung von Braunschweig statt.

Der Radtrainer gibt die Trainingsinhalte für die Woche vor. Die Durchführung findet in Eigenorganisation statt.

Treffpunkt:

google_maps_logoChristian-Schübeler-Kreisel (Kreisel an der L625 vor Bienrode)

Trainingsinhalt:  Kraftausdauertraining (K3), Endbelastungstraining (EB), Kraft am Berg

In der Ruhewoche: Elmrunde (ca. 70km)

Trainer: Christian Schübeler – rad(at)triathlon-team-bs.de

Co‐Trainer: Matthias Marquardt, Marcel Schläger

 


Spinning- und Stabi‐Training    

 

Wir freuen uns, im Winter das Spinning- und Stabi-Training im Hygia durchführen zu können.

Zeit: Das Spinning- und Stabi-Training findet nur im Winter statt, i.d.R. ab Ende November bis Ende März.

Treffpunkt:

google_maps_logoHygia (Mittelweg 7)

Trainingsinhalt:  Rumpfstabi‐Übungen, Spinning (ca. 60min.), Ausschwimmen

Trainerin: Melanie Göpfert

Co‐Trainerin: Kerstin Feist